Cada 3 de marzo, el mundo se une para conmemorar el «Día Mundial de la Audición«. Con aproximadamente el 5 % de la población mundial enfrentando problemas auditivos, es crucial comprender cómo proteger nuestros oídos en un mundo lleno de ruidos.

El poder del silencio:

Un ambiente silencioso ofrece equilibrio y concentración, mientras que los ruidos invasivos pueden causar estrés y molestias. La contaminación acústica afecta directamente nuestro bienestar físico y mental, incrementando la producción de hormonas como la adrenalina y el cortisol.

Efectos de la contaminación sonora:

La exposición prolongada a niveles de ruido puede provocar dolores de cabeza, irritabilidad y tensión muscular. Además, afecta de manera desigual a distintos grupos de personas, como niños, adultos mayores y mujeres embarazadas.

Límite del sonido aceptable:

La OMS establece que los sonidos deseados no deben exceder los 50 decibeles (dB), y recomienda evitar la exposición a más de 55 dB durante la noche. Los ruidos por encima de los 70 dB son considerados peligrosos, especialmente si la exposición es prolongada.

Fuentes de ruido cotidianas:

Muchas personas están expuestas diariamente a niveles de ruido dañinos debido a su entorno o ocupación. Desde vivir cerca de autopistas hasta usar auriculares, estas exposiciones pueden afectar seriamente la calidad de vida.

Con el aumento proyectado de problemas auditivos, es vital adoptar un enfoque proactivo hacia el cuidado de nuestra audición. Este año, el lema del Día Internacional de la Audición es: «Un cambio de mentalidad. ¡Que el cuidado del oído y la audición sea una realidad para todo el mundo!». Ante cualquier signo de pérdida auditiva, busca atención especializada de inmediato.

Proteger nuestra salud auditiva es fundamental en un mundo lleno de sonidos. ¡Cuidemos nuestros oídos para seguir disfrutando de los sonidos del mundo!